Hypnose, Coaching, Relaxation & Thérapie

Vous aider à vous Recentrer,
vous Libérer,
vous Retrouver

L'HYPNOSE

L’Hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe ». Cet état est naturel et nous le vivons chaque jour lorsque nous faisons une activité qui nous transporte (cinéma, lecture…), lorsqu’on perd la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est en train de rêvasser

COACHING

Envie de Changement Personnel, Professionnel ou Familial  ?

THÉRAPIE BRÈVE

Thérapie courte et très efficace car elle permet de retrouver pourquoi certains comportements surgissent parfois inexplicablement…

RELAXATION GUIDÉE

Moments de lâcher prise qui vous permettront de vous ressourcer et de vous retrouver.

THÉRAPIE PAR L'ÉCRITURE

Un Outil surprenant et libératoire… Recevoir les ressentis et évacuer les sentiments les plus négatifs. 

Libérez votre vrai potentiel
Dîtes Bonjour à votre nouvelle vie

Est-il possible que vous ayez enfoui des émotions trop difficiles à vivre ? Est-il possible que ces souvenirs cachés dans votre inconscient soient aujourd’hui la source de certains blocages ? Je vous propose un stop, une pause pour vous aider à vous retrouver vraiment, à recentrer votre vie et devenir la personne que vous souhaitiez être mais que vous avez oublié de regarder depuis longtemps. Le corps exprime bien souvent par des maux des évènements bloquant passés ou présents, ainsi on ne dort plus, on grossi, on s’énerve facilement, on ressent un mal être, on perd confiance en soi etc…Heureusement il existe des issus, c’est le moment de se décider et d’agir car le temps file et il est précieux.

Nous établirons ensemble un programme adapté en fonction de votre personnalité et de vos attentes. Cela peut être en une séance au cabinet ou par téléphone, ça peut être un peu plus long selon vos objectifs.

Mes certifications en hypnose, en coaching et en Reiki (pratique d’harmonisation énergétique japonaise) sont les bases qui me permettent de proposer un ensemble d’outils complémentaires qui se révèlent très efficaces pour repartir du bon pied dans votre direction.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe ». Cet état est naturel et nous le vivons chaque jour lorsque nous faisons une activité qui nous transporte (cinéma, lecture…), lorsqu’on perd la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est en train de rêvasser.

De nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’inconscient. C’est là que sont stockées les données qui contrôlent en grande partie nos décisions. Des habitudes familiales, culturelles ou sociales peuvent avoir été tellement assimilées par l’inconscient qu’elles donnent lieu à des comportements si intégrés qu’elles orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous nous en rendions compte.

L’hypnothérapeute propose à l’inconscient de se défaire de ses idées ancrées et nocives et de les remplacer par des idées qui correspondent mieux à ses vraies valeurs.

Si la partie consciente de notre esprit désire quelque chose, mais que des obstacles inconscients s’y opposent, il devient plus difficile d’arriver à atteindre ses objectifs. L’hypnose permet de lever les blocages présents entre l’inconscient et le conscient. La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles des ressources peu exploitées du cerveau et à activer des changements à l’aide de suggestions réalisées pendant cet état modifié de conscience.

 

Que fait un hypnothèrapeute ?

La première partie de la séance permet de faire connaissance, de faire le point sur vos attentes et ainsi définir vos objectifs. Ensuite la mise sous hypnose est simplement une mise en état de conscience modifiée, vous entendez tout et vous conservez votre liberté.

L’Hypnose peut être utilisée pour calmer par exemple :

La douleur chronique

La perte de poids

Le stress

Les maux de tête dus à la tension

Les addictions (tabac, alcool)

Les peurs et les phobies

La dépression, la fatigue

L'anxiété et l'angoisse

L’Hypnose peut être utilisée pour encourager par exemple :

La modification des comportements négatifs.

La confiance en soi.

L'humeur

La créativité

Le dynamisme

La positivité

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RELAXATION GUIDÉE

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THÉRAPIE PAR L'ÉCRITURE

COACHING & COACHING TÉLÉPHONIQUE

Vous avez envie de changement personnel, professionnel ou familial mais vous ne savez pas par où commencer et vous ne vous vous en sentez peut être pas capable. Bien-sûr que si vous en êtes capable simplement la vie se déroule à une vitesse folle et c’est parfois difficile de prendre du recul.

Le coaching est un programme d’accompagnement personnalisé établi ensemble lors de la première séance dans une démarche de changement. Il a pour but de vous aider à trouver vous-même les moyens de surmonter les difficultés de tout ordre grâce à différents outils et ainsi se débarrasser des comportements indésirables pour réaliser vos projets.

Le coaching va vous amener vers votre bien-être, vous aider à retrouver votre équilibre et votre harmonie sur un plan personnel, relationnel et professionnel. Il répond à une démarche qui demande de la part du coaché de l’engagement et la volonté de passer à l’action pour réussir. C’est un véritable contrat que nous signerons ensemble si vous êtes d’accord à la fin de notre premier entretien, car il est essentiel de ressentir de la confiance et de l’entente avec son coach.

A la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin de comprendre, de changer une situation et de retrouver un équilibre.

Le coaching peut être fait par téléphone, une option très pratique et discrète, nous fixons ensemble les heures de rendez-vous et je vous appelle.

Thérapie Brève

« Les convictions sont des ennemis de la vérité… » (F. Nietzsche)

La thérapie brève s’effectue sur un maximum de dix séances, c’est une conversation entre vous et moi dans la bienveillance. Cette forme de thérapie vise à considérer différemment les situations et changer les automatismes. C’est une technique très efficace car elle permet de retrouver pourquoi certains comportements surgissent parfois inexplicablement.

Utilisée dans de nombreux domaines pour provoquer le changement :

  • Dépendance affective
  • Estime de soi
  • Confiance en soi
  • Enfant intérieur
  • Deuil
  • Réduction de l’estomac
  • Prise de poids
  • Réduction de sa consommation d’alcool
  • Hypocondrie
  • Phobie
  • Sommeil
  • Stress
  • Vaincre la Peur de Mourir
  • Procrastination

Relaxation guidée

Prendre du temps pour soi, se détendre lors d’évasion guidée. Je vous propose des moments de lâcher prise qui vous permettront de vous ressourcer et de vous retrouver.

La relaxation est connue pour ses bienfaits anti-stress mais elle est aussi utile pour stimuler le sommeil, contrôler ses humeurs et augmenter sa mémoire. Après une séance de relaxation vous voilà plus détendu, prêt à entreprendre, la motivation est réactivée. 

THÉRAPIE PAR L’ÉCRITURE

Ecrire aide à remettre de l’ordre dans ses idées, un exutoire capable de recevoir les ressentis et d’évacuer les sentiments les plus négatifs. Cet outil va se révéler surprenant et libératoire si il est utilisé à bonne escient.  Vous n’avez pas besoin d’être littéraire, l’important ne sera pas la forme mais plutôt le fond donc pas d’inquiétude si vous n’avez pas l’âme d’un écrivain.

Nous déterminerons ensemble si vous souhaitez être lu ou pas, si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous déplacer jusqu’au cabinet tout peut se passer à distance.

Prestations & Tarifs

HYPNOSE

Séance d’hypnose (45 minutes)   : 60€

Séance d’hypnose perte de poids 4 séances et suivi : 250€

Pour perdre du poids efficacement, c’est-à-dire ne pas le reprendre et faire la paix avec son corps, je propose d’allier l’hypnose avec le coaching ou la thérapie brève en fonction de votre personnalité, parlons-en ensemble.

Séance addiction 2 séances et suivi : 170€

Thérapie brève (45 minutes) : 60€

Le nombre de séances est à définir ensemble mais ce travail n’est pas fait pour durer plus de deux ou trois mois.

Ce mode de thérapie n’est pas adapté aux personnes souffrant de troubles psychiques.  

COACHING & THÉRAPIE

Coaching (45 minutes) : 60€

Le nombre de séances est à définir selon le programme d’actions que nous aurons établi ensemble au cours de la première séance.

Coaching par téléphone (45 minutes) : 60€

Relaxation – méditation (30 minutes) : 35€

Thérapie par l’écriture minimum deux séances (30 minutes) : 70€ les 2 séances

Bérengère LE FUR

Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone je me ferai un plaisir de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

Cabinet Hypnose & Coaching
10 ter Route d’Agde, 81220 Guitalens l’Albarède ( Cabinet médical à côté de La Poste )

Téléphone : 07 81 77 99 24